«Худеем с умом! Меню для снижения веса» Проблема избыточного веса очень актуальна сейчас, как, впрочем, и всегда. Ведь лишние килограммы не только «портят» фигуру, но и вредят здоровью. На самом деле расстаться с избыточным весом, не изнуряя себя голодом, не так уж сложно. Для этого всего лишь нужно знать, какой объем порций необходим нам для насыщения.

Здесь собраны рецепты низкокалорийных блюд для худеющих: салаты и закуски, первые и вторые блюда, гарниры и десерты Основные составляющие - именно те заветные продукты, которые способствуют здоровому снижению веса. Попробуйте - и очень скоро результат будет на лицо (т.е. на теле)!

Это ваш шанс сбросить избыточный вес, не отказываясь от привычного рациона питания. Приготовьтесь перепробовать множество легких салатиков! Не можете обойтись без первого, второго блюда и гарнира - пожалуйста. Любите блинчики и сладенькое - будьте любезны! Никаких жертв с вашей стороны, а килограммы уходят и, главное, не возвращаются.

В этой книге представлена уникальная коллекция рецептов, в которой смогут найти свои любимые блюда люди с разными кулинарными пристрастиями. Каждый рецепт сопровождается цветными фотографиями, чёткими и краткими рекомендациями.