В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье.

Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер №1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей "волшебного пенделя", а когда - взбодрить шуткой.

10 Женских Секретов Для Лёгкого Снижения Веса (pdf-книга)
Раскрываю ВСЕ СВОИ СЕКРЕТЫ!!! Как Я Из 52 Размера Перешла в 44-й Без Диет!!! Как Использовать Силу Своего Подсознания, Чтобы Быть Стройной ВСЕГДА!

10 Женских Секретов Для Лёгкого Снижения Веса (pdf-книга)
Раскрываю ВСЕ СВОИ СЕКРЕТЫ!!! Как Я Из 52 Размера Перешла в 44-й Без Диет!!! Как Использовать Силу Своего Подсознания, Чтобы Быть Стройной ВСЕГДА!

Все упражнения, приведенные в книге, Луиджи показывает сам, потому что считает особенно важным продемонстрировать здоровый образ жизни, а не только говорить о нем. Эти упражнения приведены в статье «Великолепная семерка».

"Худеем правильно" это единственный журнал в России с эксклюзивной методикой по снижению веса. В данном журнале публикуются эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения, представлены различные советы психологов и профессиональных диетологов, а также Вы сможете ознакомиться с анализом самых передовых методик снижения веса и коррекции фигуры...

Состояние нашего здоровья во многом определяется тем, как мы питаемся. И официальная наука, и всевозможные альтернативные, нетрадиционные направления давно искали ответ на вопрос о том, каким должно быть питание, чтобы способствовать оздоровлению человека. В результате появилось большое количество систем питания,порой основанных на противоположных принципах. Следование определенным диетам и системам питания обусловлено необходимостью оздоровления организма, лечением и профилактикой различных заболеваний,потребностями в духовном росте.

Вашему вниманию представлен общий научный труд самых известных специалистов медицинских наук в области диетического и здорового питания НИИ академии питания РАМН. В книге подробно описываются основные проблемы современного питания, рассматриваются широко известные и абсолютно новые принципы и системы питания, даны рекомендации по подбору идеальной пищи в зависимости от экономических, семейных, национальных, географических особенностей, а также генетической наследственности для каждого отдельно взятого человека!!!

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца.

«Я не умею худеть» По методу Пьера Дюкана худеют миллионы людей по всему миру!

Если Вы задумали слегка освежить свой внешний вид, устроив организму лёгкую встряску и ненавязчивую чистку, то эта книга для Вас. В первом разделе собраны супы, которые как раз для этого. А в остальных – в основном низкокалорийные из овощей, морепродуктов, супы-пюре и даже фруктовые супчики. Для каждого рецепта посчитана калорийность на 100 грамм супа. Это облегчит Вам планирование своего рациона. Также эта книга будет интересна всем, кто любит готовить, соблюдает диету и следит за своим весом.

Кефир и простокваша, казалось бы, самые обычные кисломолочные продукты. Но все ли о них известно? Например, знаете ли вы, что без кефира и простокваши немыслима почти ни одна диета, а употребление в пищу кисломолочных продуктов – один из самых эффективных методов очищения и оздоровления организма? Из этой книги вы узнаете о замечательных свойствах кефира и простокваши.

«Диета воина» - это не столько диета, сколько образ жизни, основанный на научных принципах, эпидемиологических данных и реальном жизненном опыте. Она проста, эффективна и, в конечном счёте, инстинктивна. Она предлагает использование внутренней способности человеческого тела к сжиганию жиров и наращиванию мускулов в результате продукции природных гормонов и прочих факторов роста. Любые лекарственные средства исключаются. Эта книга предлагает жизнеспособные решения, чтобы восстановить для людей естественный путь питания и упражнений и тем самым помочь им жить так, как им было предназначено природой.